INNER JOURNEY PRACTICES

مجموعه هنر سیر درون

PERSONAL DEVELOPMENT— EMPOWERMENT — HOLISTIC CARE

آموزش خود درمانی و توانمندسازی برای زنان فارسی زبان

Our mission is to Restore and protect the Dignity, Sovereignty and Safety of Farsi-speaking women with educational programs and content in self-development, self-empowerment and self Care.

Our Online programs are designed to awaken the sacred feminine in women as a pathway to heal Iranian culture and Society.

The Mature Feminine PRogram

The core work of Inner Journey Practices is delivered through our Mature Feminine Program.

The Mature Feminine Program empowers and guides women in crossing the threshold into Mature Femininity.

By developing a critical lens on cultural norms set by Patriarchy, working with the Inner Child, and developing the Inner Mother, women learn to connect with their internal feminine compass, care for their needs, draw healthy boundaries and become the source of their own safety.

Beyond self-development and healing, this program supports women in community building and fostering conscious sisterhood alliances.

WE ARE HEROINES

ما قهرمان هستیم

A Heroine is a woman who courageously accepts each invitation to the underworld, knowing that she will face adversities, confront her demons, feel deep grief yet re-emerge into the light of her life with a newly found medicine for herself and the world.

The deeper her descent, the higher her rise.

 قهرمان زنی است که دعوت دنیای زیرین را با شجاعت می پذیرد، هرچند می داند که با ناملایمات و شیاطین خود روبرو خواهد شد، غم و اندوه عمیقی را تجروبه خواهد کرد و در عوض با دارویی تازه  برای خود و جهان پیرامون خود از نوع در پرتو زندگی اش ظاهر خواهد شد    

   هر چه  هبوطش عمیق تر باشد، صعودش فراتر خواهد بود

Hi, I’m Priya Assal.

As Founder and Head of Education of InnerJourneyPractices, I live with the conviction that by restoring our Feminine values, Iranian culture and society will return to a healthy, safe and thriving space for us to live in.

On our journey of self-realization, we all hit those points where we feel something is missing and we begin desiring more meaning from our experience of life. This happens even as we fulfill our educational, career, relationship or immigration goals. Despite these external achievements that we’ve been told bring us happiness, many of us still struggle with anxiety, agitation and aloneness.

Given the political history of Iran in the past half a century and the dispersement of its population across the globe, Iranian women have grown diverse culturally. However, we still share certain cultural imprints that continue to stifle our self-expression. Those of us in Iran suffer from oppression and scarcity, and those of us who fled Iran suffer from displacement and a blurred sense of identity. Both contexts are deeply painful and traumatic and neither allow us to feel safe.

As women, we also often get stigmatized as “crazy” when the dark Feminine aspect of our soul awakens to express herself, and we’re made to feel there is something wrong with us. But there is nothing wrong with a woman who has come to a point of restlessness. Her agitation is an indicator of her aliveness and the awakening of her inner calling. This calling persists and and only gets louder until we pay attention and respond to her.

This response is an Art. It’s the Art of the Inner Journey.

Through our programs, workshops and community building practices, we support awakening women with an array of educational offerings that provide them roadmaps for their journey of healing. Our teachings help women connect to their inner voice, claim their intuitive knowing, and unearth all the buried parts of themselves they have been told to hide, be ashamed of and reject.

The HEALING Journey

While each one of us is unique, our fundamental human needs are the same. For the most part, we all want to feel safe, purposeful, loved and seen. How do we get there? Through the process of HEALING.

These experiences become available as we heal our physical, emotional, psychological and spiritual bodies. But Healing isn’t easy. Healing takes time. Healing asks for courage, honesty and humility. And Healing can hurt. But Healing works and it offers us the opportunity to live a life of meaning and fulfillment.

With Vision, Commitment, Guidance and Support, every woman is able to excavate her Goddess Self and stand in her Sovereignty.

With INNER JOURNEY PRACTICES, the Sovereignty, Dignity and Safety of Iranian Women all over the world is our mission.

our PRogram offerings
آموزش های مجموعه هنر سیر درون

(تمام اموزش ها انلاین هستند)

 

one-on-one MENTORSHIP جلسه مشاوره خصوصی

  • Private Sessions are available if you need personal guidance on acute or chronic issues with your relationship to yourself or others. In these sessions, everything is on the table and we go deep into the crevasses of your life to reshape your worldview, establish new habits that elevate your lifestyle, and learn effective communication skills.

    Private sessions are 1 hour and we meet on WhatsApp call or Zoom video

  • جلسه مشاوره خصوصی

    در صورت نیاز به راهنمایی شخصی در مورد مسائل حاد یا مزمن در رابطه با خود یا دیگران، جلسات خصوصی در دسترس هستند

    برای پرس و جو در مورد زمان دسترسی و نرخ ها بر اساس موقعیت مکانی خود، در واتس اپ به شماره ۶۹۴۹-۴۹۶-۴۱۵-۱+ پیامک ارسال کنید

    جلسات خصوصی 1 ساعته است و با تماس واتساپ یا ویدیو زوم ملاقات می کنیم

The ESSENTIAL WORKSHOP
کارگاه ضروری

  • The Essential Workshop is a foundational workshop in the Art of the Inner Journey. This workshop teaches participants the necessary structures/techniques of a regular introspective home practice. It is meant for anyone ready to start or to deepen their journey to self-awareness and self-care.

    This workshop is offered over 2 ZOOM sessions of 2.5 hours each over a period of 2 weeks.

    Participants implement techniques and practices in between each session while receiving daily group guidance/mentorship from Priya Assal on a dedicated WhatsApp group.

    Session 1 Syllabus:

    1. What does “Practice” mean?

    2. The importance of community support and alliance.

    3. The power of Intention.

    4. Structures needed to upkeep one’s practice.

    5. Components of an Essential tool kit.

    6. Guidelines for creating a Sacred Corner.

    Session 2 Syllabus:

    1. Infusing one’s practice with high frequency.

    2. Foundations for Ritual practices.

    3. Suggested activities:

    a) Cleansing Practice

    b) Movement Practice

    c) Breath Practice

    d) Meditation Practice

    e) Prayer/Thanks Giving Practice

    f) Journaling Practice

    This course serves you in:

    Putting essential structures into place for starting/deepening your home practice.

    Designing a Sacred and Safe Corner for your practice.

    Practicing and gaining experience as a self-care/self-awareness practitioner.

  • کارگاه آنلاین ضروری به شرکت کنندگان ساختار و تکنیک های ضروری می دهد برای ایجاد کردن یک تمرین منظم خود مراقبتی در خانه. این کارگاه برای کسانی در نظر گرفته شده است که آماده هستند تا تمرین خود آگاهی و مراقبتی خود را شروع یا عمیق تر کند

    :ساختار کارگاه/ تعهد زمانی

    دو جلسه ۲.۵ساعته انلاین و دو هفته تمرین شخصی در خانه

    قسمت ۱

    تمرین به چه معناست؟

    اهمیت حمایت هم خانه ها

    اهمیت و قدرت نیت

    ساختارهای مورد نیاز برای حفظ عملکرد فرد

    ابزار ضروری و بسته لوازم

    ایجاد یک کنج مقدس

    تزریق فرکانس بالا به تمرین خود

    مبانی اعمال آیینی

    قسمت ۲

    فعالیت های پیشنهادی برای ۴۵ دقیقه تمرین:

    ۱. تمرین پاکسازی

    ۲. تمرین حرکت انرژی در بدن

    ۳. تمرین تنفس

    ۴. تمرین مدیتیشن

    ۵. تمرین سپاسگزاری

    ۶. تمرین محافظت از خود

    ۷. تمرین روزنگاری شخصی

    این کارگاه به شما در موارد زیر خدمت می کند

    قرار دادن ساختارهای ضروری برای شروع/تعمیق تمرین خانگی خود

    طراحی یک کنج مقدس و امن برای تمرین خود

    تمرین و کسب تجربه

 

the Mature Feminine program :دوره بلوغ زنانه

  • The Mature Feminine Program supports women in crossing the vital threshold of initiation from young girls to mature and conscious Femininity.

    For centuries, Patriarchal cultures and systems have stolen this rite of passage from women, keeping them silent, docile, immature and at odds with each other. Women all over the world however, are hearing the Great Mother’s calling to wake up and to remember the power and sovereignty of the Divine Feminine aspect.

    On this Journey, you will gain awareness of the social and cultural norms that have shaped your worldview. This awareness will begin to dismantle the false beliefs that have been limiting you. As a result, you will be able to replace old patterns of behavior with new ones that give you greater freedom of expression. You will also learn to heal your relationship with your inner child, reconnect to the spirit of the Great Mother, and give back to yourself the safety you so deeply desire and that the world is crying for.

    Course Design:

    We meet on ZOOM every Sunday for 2 hours for 12 to 14 weeks. In these sessions, you will receive your weekly lecture and have many opportunities to speak and share personal stories with your circle of women cohort.

    Between each Sunday session, you will be assigned specific embodiment practices, guided meditations, rituals, and journaling prompts.

  • دوره بلوغ زنانه به زنان درعبوراز آستانه دختر بچگی حمایت می کند تا بتوانند به عنوان زنان بالغ با خود، دیگران و زندگی شان برخورد کنند

    در این دوره شما نسبت به شرایط اجتماعی و فرهنگی ای که جهان بینی شما را شکل داده است آگاهی پیدا میکنید و توانا می شوید آنچه که شما را محدود می‌کند را رها کنید. شما همچنان قادر می شوید الگوهای رفتاری کهنه را با الگوهای جدید وسالم جایگزین کنید

    در این دوره رابطه خود را با کشف آنچه که دختر کوچک درون تان به ان نیازدارد برای احساس امنیت کردن، بهبود خواهید داد

    همچنان می اموزید که زن بالغ درون خود را بیدارکنید تا بتوانید نقش مادر را برای خود و جهان بازی کنید

    :ساختار کارگاه/ تعهد زمانی

    ما هر یکشنبه به مدت ۲ ساعت برای ۱۲ تا ۱۴ هفته در زوم ملاقات می کنیم. در بین این جلسات صحبت می کنیم، به اشتراک می گذاریم، تمرین می کنیم و می نویسیم

    من اولین معلم گواهی شده " از دوشیزه به مادر" به شیوه سارا دورهام ویلسون هستم که این روش منحصر به فرد را به زبان فارسی ارائه می دهم و این کار را در قالب اموزشهای خود می دانم

THE ART OF BATHING & HEALING WITH WATER Workshop
کارگاه ابتنی و اب درمانی

  • The Art of Bathing Workshop is one of our community’s favorite workshops! It covers an array of information about water and how to activate its frequency to accelerate our body’s healing. In the course you will be offered a 15 Step Bathing Ritual designed by Priya Assal that has been tested by hundreds of women and proven to make wonders happen! The hands-on tools and techniques shared with you will turn your home bathing experience into one of the most powerful practices for healing your emotional body, coming home to your Femininity, and being able to care for yourself when life is at its most challenging.

    The Art of Bathing Workshop is taught online over 2 Zoom Sessions and practiced during 2 weeks while you receive coaching from Priya Assal on our dedicated WhatsApp group.

  • کارگاه انلایتن ابتنی و اب درمانی مجموعه ای از اطلاعات در مورد ماهیت آب و نحوه فعال کردن فرکانس آن در خدمت درمان خود پوشش می دهد. این کارگاه همچنین به شرکت‌کنندگان تکنیک‌های عملی ارائه می‌دهد تا تجربه حمام کردن در خانه را به یکی از قوی‌ترین تمرین‌ها برای برقراری ارتباط با بدن عاطفی خود، بازگشت به زنانگی‌ خود، و مراقبت از خود در زمانی که زندگی چالش‌برانگیز است، تبدیل کنند

    این کارگاه در دو جلسه ۲ ساعته زوم ارائه می‌شود و به مدت دو هفته در خانه تمرین می‌شود با راهنمایی روزانه پریا عسل از طریق گروه اختصاصی واتس‌اپ

    :ساختار کارگاه/ تعهد زمانی

    جلسه ۱ زوم : مقدمه ای بر آب (۲ ساعت)

    روز ۲ - روز ۷: تمرین هدایت شده در خانه برای ایجاد یک رابطه مقدس با آب

    روز ۸ - جلسه ۲ زوم: تکنیک های مراسم ابتنی (۲ ساعت)

    روز ۹ - روز ۱۴: تمرینات مراسم ابتنی در خانه با هدایت پریا عسل

    روز ۱۵- جلسه ۳ زوم : تکمیل کارگاه با پرسش و پاسخ (۱ ساعت)

    این تمرین خانگی به شرکت کنندگان در موارد زیر خدمت می کند

    ۱ . ایجاد رابطه احیا شده و مقدس با آب

    ۲. آموزش تبدیل حمام خود به معبد خود

    ۳. یادگیری ابزارها و تکنیک های منحصر به فرد برای تبدیل حمام کردن به یک تمرین خانگی لذت بخش برای مراقبت از خود و درمان بدن احساسی

 

What the women are saying

بازخوردها

  • Art of Bathing — Testimonial

    “The Art of Bathing and Healing with Water” Workshop has been a life changing experience for me. It helped me add a unique and healing routine to my daily life. The ritual and thoughtful steps Priya Assal taught us was beyond helpful in discovering what artful bathing really means. The bathing experience is a deep, marvelous, exploratory journey I look forward to everyday. It allows me to discover a new realm in my body and my soul.”

    Yasaman E. (architect)

  • بازخورد کارگاه ابتنی و اب درمانی

    دوره ابتنی و اب درمانی براي من يه تجربه فوق العاده جالب و جديد بود . الان كه اين دوره به پايان رسيده تغييرات خيلي جالبي چه از لحاظ سلامت فيزيكي و چه از لحاظ شفافيت و سبكي ذهني كاملا تو خودم حس ميكنم. اين دوره باعث شده پوست و موم شفاف شه ، جسمم بسيار سبك و كمي (٢كيلو ) كاهش وزن داشتم ، و از لحاظ رواني هم بسيار حس خوب و سبكي دارم ... واقعا ممنونم از برگزاري اين دوره 

    (ارغوان ش—(مربی یوگا

  • بازخورد جلسات مشاوره خصوصی

    همیشه بهم میگفتن که عزت نفسم کمه و قدر خودتو بدون اما هیچ کس نحوه صحیح پیدا شدن قدرت درون و ذره ذره ساختن عزت نفس رو بهم یاد نداده بود؛ تا اینکه در عطف ترین نقطه زندگیم طی این چند سال اخیر با خانم پریا عسل آشنا شدم،

    و بعد از جلسات کوچینگی که باهم داشتیم زندگی درونی و بیرونی من دچار تغییر و تحولات زیادی شد و یه دور پوست اندازی کردم؛ حتی از آدم های پیرامونم که ارتباط نزدیک داشتم باهاشون همش این فیدبک رو دریافت میکردم که چقدر عوض شدم. من از عسل یاد گرفتم چطوری حریم تعیین کنم برای خودم تا بتونم با حال خوب بیشتری زندگی کنم و بیشتر بتونم لذت ببرم از زندگیم. همچنین روزهایی که جای خالی معنویت توی زندگیم پر رنگ شده بود بهم شکل دیگه ای از نزدیک شدن به کائنات و تجربه کانکت شدن با قدرت برتر طبیعت و مراقبه داشتن آموزش داده شد و من بابت تمام زحمت ها و تلاش های پریا عسل سپاسگزارم که باعث شد من حالا نه تنها در روزهای تنهایی حالم بد نیست، بلکه یاد گرفتم از تنهاییم لذت ببرم و خلوتم رو دوست داشته باشم و حتی حالا بهش نیاز دارم

    حالا تا حدی میتونم آدم های امن رو تشخیص بدم و اون ها رو به حریم خودم راه بدم

    (مهنا ( دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی —

  • بازخورد جلسات مشاوره خصوصی

    من حدود دو سال با عسل جون جلسه مربیگری خصوصی می گیرم، و خیلی کمک ام کرده

    اول از همه خیلی راحتم چون احساس می کنم او خیلی بی قضاوت نشسته  و من رو کمک می کنه ومن بهش اعتقاد دارم . به من همیشه راهحل پیشنهاد میکنه

    بعضی وقتها هم شده من گوش نکردم و دفعه بعد یک راه دیگه بهم گفته و ابزارها یی که با تجربه واقعی خودش به دست اورده را با من سهیم می‌شه

    (سارا (شغلِ آزاد —

  • بازخورد دوره بلوغ زنانه

    زندگی کردن در جامعه‌ای که قربانی شدن یک زن برای فرزند، برای همسر و خانواده‌اش را محترم می‌شمارد، اجتماعی که صدا را از زن می‌گیرد و او را در لفافه‌ای از شرم می‌پوشاند و می‌گوید باید همچون مرواریدی در صدف بمانی داستان زندگی من و بسیاری زنان ایرانی را در سایه‌ی سنگین خود نگه داشته است.

    روزی که با تمام وجودت خواستم در برابر این جریان سرکوبگر برخیزم، از زیر این سایه‌ی سنگین بیرون بیایم، صدایم را داشته باشم و به جای آنکه بخواهم دیگری را مقدم بر نیازها و خواسته‌های خود بدانم، صدای ظریف درونم را بشنوم که عاشقانه مرا را دوست دارد و می‌خواهد شکوفایی‌ام را ببیند، تازه متوجه شدم که صدای آن بلندگوهای اجتماعی، فرهنگی و خانوادگی آنچنان در اعماق وجودم رسوخ کرده‌است که حالا دیگر به صدایی خودی بدل شده است. آنجا بود که جنگ با دنیای پیرامون برای مقابله با عبارت‌هایی که سال‌ها به من دیکته شده بود، به راهی برای شناخت درونی‌تر از خودم بدل شد‌. در طی این مدت با چهره‌هایی در وجودم آشنا شدم که همیشه در کنارم بوده‌اند تا روزی‌ که برگردم. تا روزی که چشمانم به جای جستجو کردن چیزی در دنیای پیرامون و دستانم به جای گشتن به دنبال دست‌هایی که بیایند و مرا در آغوش بکشند آنها را ببیند و در آغوششان بگیرد.

    این روزها دریچه‌ای تازه برای شناخت ابعادی از وجودم بر گشوده شده است که جامعه با تمام توانش خواسته آن‌ها را در من بکشد‌. در دنیایی که فرزندانش به هم رحم نمی‌کنند و بر روی هم اسلحه می‌کشند، مادر زندانی شده‌ است. در دنیایی که بازی و رقص و شادی جایش را به عزا و ماتم داده است، کودکی زخم خورده.

    باید صدایشان را شنیده و از بند رهایشان کنیم تا دنیایمان به جای امن‌تری برای زیستن بدل شود.

    — شهرزاد

  • بازخورد کارگاه ضروری

    براى اينكه اثر مديتيشن رو توى زندگيمون ببينيم شايد يكى از مهمترين كارها تكرار اون هست و من هميشه در شروع خوب بودم اما نمى تونستم ادامه بدم و مديتيشنو تبديل به عادت و روتين زندگيم بكنم. اما بلافاصله بعد از شركت در وركشاپ عسل اين كار برام بسيار ساده شد! راهكارهايى كه توى اين وركشاپ آموزش داده ميشه كه اتفاقا خيلى هم ساده و در دسترس هستند بسيار كاربردى و مفيدن و واقعا يك شبه آدم رو براى شروع يك تمرين مراقبه هميشگى و بدون توقف آماده مى كنند!

    عسل مدرس بسيار خوبيه و به جزئيات خيلى توجه داره و با توضيحات دقيق و كاملش كارى كرد كه تك تك مطالب توى ذهنم حك بشه، طورى كه حتى نياز به برگشتن به نت هاى وركشاپ ندارم! آموزشهاش هميشه توى سرم هست و هر روز ازشون استفاده مى كنم. اگر دنبال يك وركشاپ عالى براى شروع مديتيشن هستين به شدت شركت در اين وركشاپ رو پيشنهاد مى كنم.

    (شهرزاد ( فیزیوتراپیست —

  • Essential Workshop Testimonial

    The Essential Workshop has guided me to develop a meaningful ritual practice routine which has lead to deepen my relationships with myself. It’s also introduced me to a set of self care tools that I carry with me for support throughout my life journey when I am in need.

    — Shima

  • بازخورد دوره بلوغ زنانه

    در دوره‌ی از دوشیزه به مادر با جنبه‌هایی از جامعه مرد سالار آشنا شدم که در طول سال‌های زندگی به من دیکته شده بود و بعد از اینهمه سال تکرار حالا به صداهایی درونی تبدیل شده‌اند. تمام این سال‌ها جامعه به من القا کرده بود که باید بیشتر و بیشتر بدوم تا انسان ارزشمندتری باشم. اما همیشه در درونم احساس می‌کردم که این شیوه از زیستن برای به دست آوردن منزلت‌های بیرونی اصیل نیست و مرا از خودم دورتر می‌کند. در این دوره با صدای مادری آشنا شدم که مرا به آغوش خود دعوت می‌کند تا در کنار مادران دیگر دنیایی امن بسازیم.--

    مرجان — قصه گو